Tengo una queja

Cada vez que me va bien en varios aspectos de mi vida decae otro. No hay equilibrio, no hay gris, es blanco o negro. Cómo uno busca el equilibrio. No quiero hacer ningún curso para respirar, no quiero hacer yoga hasta que no me asegure que puedo ser constante en eso, no se meditar eso de poner la mente en blanco ¿Cómo hacen para poner la mente en blanco? Siempre aunque sea algo se me cruza por la mente. 
¿Qué hace la gente común para estar en equilibrio? Se deja de preocupar así porque sí y solucionemos eso.  Se cierra ese capitulo que nos hace mal para agregar uno nuevo? No pido ser la señora constante, pero estaría bueno probar un poquito.